A pasos agigantados marcha la organización del Maratón Navidad 2009, a celebrarse el 13 de diciembre sobre las calles del municipio Sucre, Chacao y Baruta, y donde hasta ahora han confirmado su participación atletas de Colombia, México y Venezuela. El director técnico de este evento, José Escalona, informó que entre los "duros" del patio destacan Oswaldo Belandria, Rubén Maza, Carlos Tarazona, Mónica Sarmiento y Uvilma Ruiz. La prueba cuenta con el aval de la Federación Venezolana de Atletismo. Continuar leyendo

La ingesta de suplementos energéticos es clave en un corredor, sobre todo si se trata de personas que gustan desafiar el asfalto por más de una hora. El agua no es suficiente. Bebidas como el Gatorade o Powerade ayudan a revertir la pérdida de electrolitos, además de proveer hidratos de carbono. Ayer estaba en un curso y el Jefe de Infografía de El Universal, Manuel González, me preguntó si en mis entrenamientos había probado el Nuun. ¿Y eso qué es? Le pregunté. Se trata de una pastilla efervescente que se disuelve en el agua, y que según sus creadores ofrece un agradable sabor, riboflavina (vitamina B2), sin cafeína y sin colorantes artificiales. Continuar leyendo

Muy prometedor se muestra el calendario de caminatas y carreras para las próximas semanas. Siete competencias de 5K y 10K, junto al maratón de 42K del 13 de diciembre, se prevén para cerrar el programa de este año en esta actividad. Este domingo 22, el Valle Arriba Athletic Club de la mano con Banco Activo realizará la VII Carrera 10K y Caminata 5K a beneficio de la Fundación Amigos del Niño con Cáncer y Fundación Venezolana contra la Parálisis Infantil . Continuar leyendo

Cada vez más son los maratonistas que solicitan la apertura de la modalidad de media maratón para el 13 de diciembre, día en que se celebrará el Maratón Navidad 2009. Es muy común en el Parque del Este encontrarme con ese planteamiento, por lo que muchos han tomado la decisión de correrlo por fuera. Participar en un maratón obliga a que los corredores acometan programas de entrenamiento que pueden ir desde 16 semanas hasta seis meses e incluso un año. Lamentablemente la realización de este evento recién se concretó bien entrado el tercer trimestre del año, por lo que salvo unas cuantas excepciones, muchos no han tenido el tiempo suficiente para prepararse. Continuar leyendo