Este fin de semana, Pablo Alejandro Guzmán, uno de los lectores del blog colocó sobre el tapete un tema que seguramente generará unos cuantos comentarios en los próximos días: pidió mi opinión sobre los geles de glucosa. Preguntaba además si las bebidas isotónicas al contener glucosa, cumplen el mismo cometido. Hacía referencia a la conveniencia o no de utilizarlos sobre todo en los maratones. El señalaba: "Nunca los he utilizado pero dado que muchas veces, cuando uno entrena largo, por rutas no muy conocidas, es difícil conseguir Gatorade u otra bebida similar, me he preguntado sobre la utilidad de llevar un gel además del agua en el cinturón de hidratación. ¿Es una cuestión de gusto del corredor? ¿Se consiguen en Venezuela?". Varios aspectos sobre un mismo tema, que bien vale la pena ir desarrollando desde el principio, que no puede ser otro sino definiendo lo que es la glucosa, que según distintas fuentes bibliográficas "es la principal fuente de energía para el metabolismo celular. Se obtiene fundamentalmente a través de la alimentación, y se almacena principalmente en el hígado, el cual tiene un papel primordial en el mantenimiento de los niveles de glucosa en sangre" ( www.saludalia.com ). Continuar leyendo

¿Cuál es el mejor maratón del mundo? Esta es una pregunta que puede tener un sin fin de respuestas, pero la mayoría gira en torno a elementos como la ruta, organización, longevidad, calidad y cantidad de participantes y premiación. Al final del camino todos estos puntos conducen a darle relevancia y nombre a esa exigente prueba. La edición inglesa de Runner´s World acaba de dar a conocer los 10 mejores maratones del mundo y he decidido compartir con ustedes esta información, además de agregar la fecha de realización, el status de su proceso de inscripción y su dirección web para mayores detalles. Continuar leyendo

En el marco de esa etapa de fortalecimiento que es propia en esta época del año y que nos prepara para enfrentar los retos del primer semestre del 2009, un grupo de unos 15 trotadores subimos el sábado desde el Hotel Avila hasta las antenas en vía hacia el Humboldt. La ruta es dura. Al pavimento que va desde la entrada por Loma del Viento, en San Bernardino, hasta el cortafuego, le sigue luego un camino básicamente de tierra, con pequeños tramos en pavimento, que al acercarse a las antenas se convierte en exclusivamente de cemento. No hay pérdida para tomar esta vía. Al llegar al cortafuego por San Bernardino hay que seguir derecho en dirección al Humboldt. No hay que tomar la ruta del cortafuego. Continuar leyendo

Un cable de la Agencia Alemana de Prensa (DPA) reseñó esta semana la muerte de dos corredores durante el maratón de Nueva York del pasado domingo. Se trató de un ciudadano brasileño de 58 años, quien sufrió un colapso después de sobrepasar la línea de meta y fallecer poco tiempo después en el hospital Lennox Hill.  El otro caso fue de un hombre estadounidense de 66 años, quien sufrió un infarto una hora después de que terminara la carrera. Mi sentido pésame a sus familiares y amigos. La muerte de un corredor, más en el marco de la prueba, siempre es doloroso para los practicantes de la disciplina pero el hecho es motivo obligante para hacer una reflexión: correr 42k es duro, muy duro. No es simplemente inscribirse y decirle a los amigos voy a participar en NY o en Berlín. No. Hay que entrenar, prepararse con disciplina y en algunos casos, sobre todo si se tiene más de 40 años y se corre por primera vez esa distancia, realizar un chequeo médico, donde el electrocardiograma es clave. Continuar leyendo