<?xml version="1.0" encoding="ISO-8859-1"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title><![CDATA[ El Universal.com - 42 kilómetros ]]></title>
  		<link><![CDATA[ http://blogs.eluniversal.com/blogs/42km.xml]]></link>
		<description><![CDATA[ El Universal.com - 42 kilómetros ]]></description>
		<language>es-es</language> 
		<ttl>10</ttl> 
		<image>
			<url>
				http://blogs.eluniversal.com/images/blog/42km/blogger.gif
			</url> 
  			<title>
  				El Universal.com - 42 kilómetros
  			</title> 
  			<link>
  				http://blogs.eluniversal.com/blogs/42km.xml
  			</link>
  		</image>
  		<item>
  			<title>
				<![CDATA[¿Cada cuánto debo hidratarme? ]]> 
 			</title>  		
 			<link>
 				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2008/08/19/42km_blog_cada-cuanto-debo-hi_19A1924639.shtml ]]> 
  			</link>
  			<description>
  				<![CDATA[A raíz del último artículo publicado en el 
 blog sobre la cantidad de líquido que un atleta debe 
 ingerir en su entrenamiento o en sus competencias me han hecho 
 algunos comentarios escritos y personalmente tanto en el Parque 
 del Este como (...) ]]> 
	 		</description>  			
			<guid isPermaLink="true">
				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2008/08/19/42km_blog_cada-cuanto-debo-hi_19A1924639.shtml]]> 
  			</guid>	 					
			<pubDate>
				
				<![CDATA[ Tue, 19 Aug 2008 15:18:00 -0400]]> 
			</pubDate>
		</item>
  		<item>
  			<title>
				<![CDATA[Test para calcular la hidratación ]]> 
 			</title>  		
 			<link>
 				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2008/08/15/42km_blog_test-para-calcular-l_15A1913721.shtml ]]> 
  			</link>
  			<description>
  				<![CDATA[Revisaba la tarde de este viernes la página www.worldmarathonmajors.com , 
 cuando al ir a uno de sus blogs me llamó la atención 
 un banner de Gatorade que indicaba que con apenas el 2 por 
 ciento de deshidratación, los atletas bajan su (...) ]]> 
	 		</description>  			
			<guid isPermaLink="true">
				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2008/08/15/42km_blog_test-para-calcular-l_15A1913721.shtml]]> 
  			</guid>	 					
			<pubDate>
				
				<![CDATA[ Fri, 15 Aug 2008 15:52:00 -0400]]> 
			</pubDate>
		</item>
  		<item>
  			<title>
				<![CDATA[Campeona olímpica fuera del maratón ]]> 
 			</title>  		
 			<link>
 				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2008/08/13/42km_blog_campeona-olimpica-fu_13A1906359.shtml ]]> 
  			</link>
  			<description>
  				<![CDATA[En la historia del maratón olímpico femenino ninguna 
 mujer ha podido ganarlo en dos ocasiones consecutivas. Beijing 
 2008 no será la excepción, pues la japonesa Mizuki 
 Noguchi, quien en Atenas ganó la medalla dorada con 2:26:20, 
 debió (...) ]]> 
	 		</description>  			
			<guid isPermaLink="true">
				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2008/08/13/42km_blog_campeona-olimpica-fu_13A1906359.shtml]]> 
  			</guid>	 					
			<pubDate>
				
				<![CDATA[ Wed, 13 Aug 2008 15:41:00 -0400]]> 
			</pubDate>
		</item>
  		<item>
  			<title>
				<![CDATA[Berlín, Chicago y NY más cerca ]]> 
 			</title>  		
 			<link>
 				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2008/08/11/42km_blog_berlin,-chicago-y-ny_11A1899295.shtml ]]> 
  			</link>
  			<description>
  				<![CDATA[Se inició la cuenta regresiva para tres de los cinco 
 grandes maratones que faltan por celebrarse este año. 
 El 28 de septiembre le toca turno a Berlín, el 12 de 
 octubre al de Chicago y el de 2 de Noviembre al de Nueva York. 
 De los (...) ]]> 
	 		</description>  			
			<guid isPermaLink="true">
				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2008/08/11/42km_blog_berlin,-chicago-y-ny_11A1899295.shtml]]> 
  			</guid>	 					
			<pubDate>
				
				<![CDATA[ Mon, 11 Aug 2008 12:55:00 -0400]]> 
			</pubDate>
		</item>
  		<item>
  			<title>
				<![CDATA[La contaminación en Pekín ]]> 
 			</title>  		
 			<link>
 				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2008/08/07/42km_blog_la-contaminacion-en_07A1891799.shtml ]]> 
  			</link>
  			<description>
  				<![CDATA[A unas horas de la inauguración de los XXIX Juegos Olímpicos 
 de Pekín, el tema del aire contaminado en esta ciudad 
 sigue estando en el tapete, y aunque algunos reconocen que 
 el asunto se ha "exagerado" no deja de ser una amenaza.  
 Uno de (...) ]]> 
	 		</description>  			
			<guid isPermaLink="true">
				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2008/08/07/42km_blog_la-contaminacion-en_07A1891799.shtml]]> 
  			</guid>	 					
			<pubDate>
				
				<![CDATA[ Thu, 7 Aug 2008 13:43:00 -0400]]> 
			</pubDate>
		</item>
  		<item>
  			<title>
				<![CDATA[Frutas: energía para el deportista ]]> 
 			</title>  		
 			<link>
 				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2008/08/04/42km_blog_frutas:-energia-para_04A1875999.shtml ]]> 
  			</link>
  			<description>
  				<![CDATA[Para nadie es extraño escuchar que la fuente básica 
 de energía en los deportistas proviene de los carbohidratos, 
 y dentro de este grupo alimenticio, las frutas son esenciales. 
 En la última edición de la Revista Fortius, a través 
 del (...) ]]> 
	 		</description>  			
			<guid isPermaLink="true">
				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2008/08/04/42km_blog_frutas:-energia-para_04A1875999.shtml]]> 
  			</guid>	 					
			<pubDate>
				
				<![CDATA[ Mon, 4 Aug 2008 13:08:00 -0400]]> 
			</pubDate>
		</item>
  		<item>
  			<title>
				<![CDATA[Cuidado con los esguinces ]]> 
 			</title>  		
 			<link>
 				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2008/07/30/42km_blog_cuidado-con-los-esgu_30A1854439.shtml ]]> 
  			</link>
  			<description>
  				<![CDATA[Esta mañana entrenaba en el Parque del Este con una 
 amiga y mientras hacíamos una ruta en la grama, pisó 
 mal y se dobló un poco el pie. Aparentemente nada grave, 
 pues se detuvo momentáneamente y seguimos luego corriendo 
 sin mayores (...) ]]> 
	 		</description>  			
			<guid isPermaLink="true">
				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2008/07/30/42km_blog_cuidado-con-los-esgu_30A1854439.shtml]]> 
  			</guid>	 					
			<pubDate>
				
				<![CDATA[ Wed, 30 Jul 2008 14:44:00 -0400]]> 
			</pubDate>
		</item>
  		<item>
  			<title>
				<![CDATA[Bogotá y Caracas mostraron sus 21K ]]> 
 			</title>  		
 			<link>
 				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2008/07/28/42km_blog_bogota-y-caracas-mos_28A1843761.shtml ]]> 
  			</link>
  			<description>
  				<![CDATA[Seguramente fue pura coincidencia pero este domingo dos ciudades 
 hermanas fueron las anfitrionas de los 21K de Bogotá 
 y Caracas. No es que durante el año en otras ciudades 
 de Colombia y Venezuela no se realicen medias maratones, pero 
 (...) ]]> 
	 		</description>  			
			<guid isPermaLink="true">
				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2008/07/28/42km_blog_bogota-y-caracas-mos_28A1843761.shtml]]> 
  			</guid>	 					
			<pubDate>
				
				<![CDATA[ Mon, 28 Jul 2008 13:38:00 -0400]]> 
			</pubDate>
		</item>
  		<item>
  			<title>
				<![CDATA[Evite errores en el entrenamiento ]]> 
 			</title>  		
 			<link>
 				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2008/07/23/42km_blog_evite-errores-en-el_23A1828281.shtml ]]> 
  			</link>
  			<description>
  				<![CDATA[En el marco de mi plan de entrenamiento, el domingo me tocó 
 hacer 35 kilómetros. Uno de los dos que correré 
 antes de los 42K de Berlín, que el 28 de septiembre disputaré 
 en Alemania. Terminé mal. Muy cansado. Reventado. Al analizar el (...) ]]> 
	 		</description>  			
			<guid isPermaLink="true">
				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2008/07/23/42km_blog_evite-errores-en-el_23A1828281.shtml]]> 
  			</guid>	 					
			<pubDate>
				
				<![CDATA[ Wed, 23 Jul 2008 16:18:00 -0400]]> 
			</pubDate>
		</item>
  		<item>
  			<title>
				<![CDATA[Planes de entrenamiento ]]> 
 			</title>  		
 			<link>
 				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2008/07/21/42km_blog_planes-de-entrenamie_21A1817759.shtml ]]> 
  			</link>
  			<description>
  				<![CDATA[Algunos lectores nos han escrito en las últimas semanas 
 para que escribamos sobre planes de entrenamiento para principiantes. 
 Es indudable que sobre el particular pueden encontrarse muchos 
 en Internet y en publicaciones especializadas. La (...) ]]> 
	 		</description>  			
			<guid isPermaLink="true">
				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2008/07/21/42km_blog_planes-de-entrenamie_21A1817759.shtml]]> 
  			</guid>	 					
			<pubDate>
				
				<![CDATA[ Mon, 21 Jul 2008 12:55:00 -0400]]> 
			</pubDate>
		</item>
  		</channel>
</rss>  

