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		<title><![CDATA[ El Universal.com - 42 kilómetros ]]></title>
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  				El Universal.com - 42 kilómetros
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				<![CDATA[Se consolida club de corredores en Carabobo ]]> 
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 				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2009/07/02/42km_blog_se-consolida-club-de_02A2446043.shtml ]]> 
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  				<![CDATA[Vieron la luz hace unos meses y ya más de 120 corredores forman parte de las filas de Carabobo Runners Club, una agrupación cuyo único requisito es tener ganas de hacer deporte. "Para ser parte del Club no se requiere ser un corredor profesional o (...) ]]> 
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				<![CDATA[ Thu, 2 Jul 2009 15:36:00 -0400]]> 
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				<![CDATA[Correr 27K en El Jarillo ]]> 
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 				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2009/06/30/42km_blog_correr-27k-en-el-jar_30A2438843.shtml ]]> 
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  				<![CDATA[A unos 20 corredores nos tocó este fin de semana realizar 27 kilómetros en los predios del Parque Nacional Macarao, en El Jarillo. Las lluvias que se presentaron este fin de semana en Caracas y en el estado Miranda dejaron sus huellas en este (...) ]]> 
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				<![CDATA[ Tue, 30 Jun 2009 11:49:00 -0400]]> 
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				<![CDATA[Principales lesiones del corredor. Dolor en la espinilla (III) ]]> 
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 				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2009/06/26/42km_blog_principales-lesiones_26A2422163.shtml ]]> 
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  				<![CDATA[Esta tarde nuestra lectora Carmen Silva preguntó sobre el dolor en la espinilla, que según Nick Troop y Steven Seaton se debe posiblemente a tres causas: fractura de fatiga, periostitis y síndrome de compartimiento. Se trata de una molestia en la (...) ]]> 
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				<![CDATA[ Fri, 26 Jun 2009 15:49:00 -0400]]> 
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				<![CDATA[Sí es posible correr en el exterior ]]> 
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 				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2009/06/22/42km_blog_si-es-posible-correr_22A2407569.shtml ]]> 
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  				<![CDATA[Deseo hoy compartir con todos los maratonistas que desean correr 42K en el exterior algunos tips que pueden ayudarles a hacer realidad ese sueño. El primer requisito clave es disponer de disciplina para entrenar. No le veo mayor sentido hacer el (...) ]]> 
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				<![CDATA[ Mon, 22 Jun 2009 14:35:00 -0400]]> 
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				<![CDATA[Principales lesiones en corredores (II) ]]> 
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 				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2009/06/18/42km_blog_principales-lesiones_18A2399845.shtml ]]> 
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  				<![CDATA[La lesión de rodilla es la que más afecta a los corredores. La condromalacia rotuliana, síndrome del tracto iliotibial, artritis, quiste de Baker, enfermedad de Osgood-Schlatter y sinovitis son algunos de los problemas que debe enfrentar un (...) ]]> 
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				<![CDATA[ Thu, 18 Jun 2009 12:59:00 -0400]]> 
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				<![CDATA[Resultados Medio Iron man de Margarita. Ya viene Carrera Struktura ]]> 
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 				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2009/06/17/42km_blog_resultados-medio-iro_17A2396845.shtml ]]> 
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  				<![CDATA[Alix Saavedra, del Comité Organizador Regional del Medio Iron Man de Margarita, que este fin de semana se realizó en el estado Nueva Esparta y donde los colombianos Ricardo Cardeno y Carmena Morales se hicieron de los máximos honores, solicitó (...) ]]> 
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				<![CDATA[ Wed, 17 Jun 2009 13:18:00 -0400]]> 
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				<![CDATA[Una nueva ruta para entrenar: trotar entre Chuspa y La Sabana ]]> 
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 				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2009/06/16/42km_blog_una-nueva-ruta-para_16A2393967.shtml ]]> 
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  				<![CDATA[Este fin de semana me tocó pernoctar en la población de Chuspa, en el extremo este del estado Vargas, por lo que ir quiero compartir con ustedes una ruta para trotar bastante interesante, entre la montaña y el mar. Antes que nada vale ubicarlos a (...) ]]> 
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				<![CDATA[ Tue, 16 Jun 2009 13:09:00 -0400]]> 
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				<![CDATA[Lesiones más frecuentes en corredores ]]> 
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 				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2009/06/12/42km_blog_lesiones-mas-frecuen_12A2385403.shtml ]]> 
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  				<![CDATA[Hace algunos días, una de nuestras lectoras, Elizabeth Graterol, me pidió que escribiera sobre las principales dolencias que afecta a los corredores. Realmente creo que es un tema súper interesante y he decidido comenzar a abordarlo, pues múltiples (...) ]]> 
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				<![CDATA[ Fri, 12 Jun 2009 14:06:00 -0400]]> 
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				<![CDATA[1.147 maratones en 91 países ]]> 
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 				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2009/06/10/42km_blog_1.147-maratones-en-9_10A2379563.shtml ]]> 
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  				<![CDATA[¿Qué maratón correr? Aunque parece una interrogante bastante sencilla, su respuesta a veces se torna muy difícil. Hoy quiero ayudarlos. Recientemente pude conocer una página que muestra todo el abanico que existe& en el mundo. Analizando ese site (...) ]]> 
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				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2009/06/10/42km_blog_1.147-maratones-en-9_10A2379563.shtml]]> 
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				<![CDATA[ Wed, 10 Jun 2009 12:29:00 -0400]]> 
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				<![CDATA[Cota Mil: una alternativa para entrenar los domingos ]]> 
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 				<![CDATA[http://blogs.eluniversal.com/2009/06/08/42km_blog_cota-mil:-una-altern_08A2374363.shtml ]]> 
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  				<![CDATA[La Cota Mil se convierte los domingos en una buena alternativa para entrenar y salir a correr. Ante el auge de la delincuencia y de la inconciencia de algunos conductores al manejar es un espacio medianamente seguro, pues entre las 6:30 de la mañana (...) ]]> 
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				<![CDATA[ Mon, 8 Jun 2009 13:32:00 -0400]]> 
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