El momento de la verdad se acerca. Menos de una semana falta para el tradicional maratón de Nueva York y así comprobar que el plan de entrenamiento realizado valió la pena o no. Espero que sí. A seis días de la prueba, ya se me hace difícil dejar de pensar en esta competencia, en el gentío que allí estará pues seguramente habrá más de 40 mil corredores y en lo duro del recorrido.

Atrás quedaron los madrugonazos para hacer largos en el Parque del Este, El Jarillo, La Lagunita o sobre el asfalto de Caracas, cuando bien tempranito tenía que salir para "patear" la avenida Páez de El Paraíso, Presidente Medina, Los Próceres, Casanova, Principal de Las Mercedes y Río de Janeiro. Todas ellas en un mismo día. Hoy la consigna es recuperar los músculos, principalmente de pantorrillas y muslos.

Mañana saldré a efectuar mi último entrenamiento antes del domingo, pues el miércoles viajo y gran parte del día se me irá en el vuelo, que hace escala en Miami y sigue luego para NY. Este martes, según lo adelantó ayer mi entrenador, me toca hacer un tres mil en el Parque del Este. Esta práctica también me servirá para despedirme de mis compañeros, tanto de los que viajan como los que no. Será un entrenamiento rápido, en el que es probable que deba correr cada mil a un ritmo algo más rápido que el ritmo de imprimiré el domingo, que estará alrededor de los 5 minutos por kilómetro. Eso da como para tres horas treinta.

Ayer me comentaba mi querida amiga Tati (Carmen Luisa Centeno), una excelente corredora y una de las "duras" del Parque, que casi todos los días sueña que estamos llegando juntos a la meta y en tres horas 25 minutos. Tati ojalá esos sueños se hagan realidad. Traigo esto a colación, porque ella me agregaba que casi no puede ni dormir. Le sudan las manos. En fin, mil y un síntoma propio de este tipo de competencia. Imagínense cómo serán los dos días antes. Y lo que le ocurre a Tati, a mi y a la mayoría es común. Es lo usual y espero sea un estímulo para correr lo mejor posible.

Estos últimos días la alimentación y la hidratación son claves. La alimentación debe ser balanceada con énfasis hasta el miércoles en las proteínas, que ayudan a recuperar la masa muscular. Después la batuta la toman los carbohidratos. Mucha pasta, yuca y arroz. Ese es el combustible que el domingo, con toda seguridad, me hará falta.

Hidratarse también es fundamental. A los dos litros diarios de agua que tomo le incorporaré un pote de pedialyte o hidraplus, dado que me suministran algo más de electrolitos. No hay que exagerar para no caer en el exceso y en lo que se conoce como Hyponatremia o exceso de fluidos.

Esta noche me toca llamar a mi amigo Oswaldo en NY, quien me alojará en su apartamento, para terminar de amarrar mi llegada a su casa, que según me explicó está  las afueras de Manhattan.